MAT Pilates
Op zoek naar Mat Pilates in regio Nijmegen en Arnhem?
De ideale MAT pilates les! In een kleine groep leer je de kernprincipes van Pilates: ademhaling, controle & focus. De les richt zich op het versterken van de core, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van een goede houding. Het is een rustige en effectieve manier om je lichaam sterker en flexibeler te maken. De persoonlijke aanpak maakt het de perfecte REFORM ervaring op de mat!
Wat kan ik verwachten?
Tijdens deze aangepaste lessen op de mat besteden we aandacht aan de core-stabiliteit, houding en ademhaling, wat helpt bij het versterken en versoepelen van het lichaam. De oefeningen zijn veilig, effectief en bieden ondersteuning voor je rug & gehele lichaam. Daarnaast is het in de stijl van REFORM, dus super leuk!
Voordelen van MAT Pilates
- Verhoogde energie: Na een sessie op de MAT voel je je weer opgeladen, klaar om de wereld te veroveren. Het geeft je de nodige boost van endorfines en energie om de dag aan te kunnen!
- Versterkt je core: MAT richt zich op het versterken van je core: je buikspieren, rugspieren, heupen & bilspieren. Door de kernspieren te versterken verbeter je niet alleen je houding en stabiliteit, maar ook je algehele kracht en uithoudingsvermogen.
- Houdingsverbetering: MAT legt de nadruk op een goede lichaamshouding, waarbij je je bewust wordt van hoe je je lichaam gebruikt. Door je houding te verbeteren voel je je niet alleen zelfverzekerder, maar zorg je er ook voor dat je oefeningen écht goed uitvoert.
- Stressvermindering: Tijdens een MAT sessie wordt je focus verlegd naar je ademhaling en de bewegingen van je lichaam, waardoor je stress en spanning kunt loslaten. Zo kun je je lichaam uitdagen en je geest ontspannen. Wel zo fijn tijdens de drukte van het dagelijks leven.
- Full body workout: MAT traint niet alleen specifieke spiergroepen, maar zorgt ook voor een algehele versterking en toning van je lichaam. Triceps, biceps, bill, kuiten, you name it! Pilates werkt van top tot teen om je de beste versie van jezelf te laten voelen en zien.
Meld me nu aan!
De kosten voor onze MAT Pilates lessen verschillen per losse les, 5x MAT en 10x MAT. Daarnaast kan je MAT combineren met onze REFORMer lessen met de Full Pack Membership. Bij Memberships kun je het pakket kiezen dat perfect bij jou aansluit!
